Puedes hacer la prueba de la Atención plena mental.
Centra tu atención en el centro del entrecejo con los ojos cerrados, fija un punto, no hagas nada mas , deja que tus pensamientos pasen, te darás plena cuenta que esos pensamientos están ahí, la mente no parará en producir comentarios.
LLegará un momento de vacío, no ves nada, no hay comentarios, solo hay NADA, de prontos vivirás acontecimientos que no están en tu cosciente, liberarás todos los bloqueos.
Milagrosamente, la respiración tiene mucho que ver en este proceso, la respiración nos recuerda que estamos vivos y conectados con la materia.